28 C
Hanoi
Thứ Sáu, 7/10/22

Ai bảo ăn healthy là cực khổ cơ chứ, tớ nguyện ăn cực khổ cả đời . Chỉ là hạn ch…


Ai bảo ăn healthy là cực khổ cơ chứ, tớ nguyện ăn cực khổ cả đời 😁. Chỉ là hạn chế mọi thứ với mức cho phép đưa vào cơ thể thôi, và không ăn sau 7h đêm, ăn nhiều, ăn đủ, ăn no, ăn ngon hơn với mức bình thường đấy, nó là cơ chế ăn sạch, để khỏe, trẻ, đẹp.!!! cần nạp đủ 4 nhóm chất hàng ngày vào cơ thể cần, đạm tốt, chất béo tốt, tinh bột tốt, và vitamin khoáng chất & quan trọng nhất phải uống đủ nước,(10kilogam thể trọng 400ml nước trong 1 ngày) thiếu cũng không được mà thừa quá cũng không tốt, và thích nhất sáng ngủ dậy bé mỡ ở bụng càng ngày càng teo đi, bắt đầu cơ 1.1, mới rộ rõ ra để chúng ta siết chặt lại bé mỡ đeo bám bấy lâu nay, và cải thiện nhất là giấc ngủ rất ư là ngon giấc, nằm xuống giường chưa được 10p là ru ngủ ngay đến sáng mai 😁, những ai khó ngủ, thiếu ngủ, chứng tỏ trong người rất nhiều độc tố & stress.😍
Đừng để ý đến cái cân, hãy để ý đến size quần của mình.😅
Mách cho 1 mẹo nhỏ, ai muốn săn cơ, mỗi ngày bữa phụ ăn 3 lòng trắng trứng gà nhá, lòng trắng trứng gà ăn không mập nha, ăn lòng đỏ mới béo 1 tẹo.😁

#Chúcmọingườicómộtngàychủnhật.
#bìnhan & #khỏemạnh 🙏🙏🙏✍️✍️✍️






Bài viết liên quan

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Stay Connected

0Thành viênThích
3,518Người theo dõiTheo dõi
0Người theo dõiĐăng Ký

Bài viết nổi bật