27 C
Hanoi
Thứ Sáu, 7/10/22

Ăn ít để giảm cân ? Tập nhiều để giảm cân ? Hoàn toàn đúng, cân có giảm đấy như…


Ăn ít để giảm cân ?
Tập nhiều để giảm cân ?

Hoàn toàn đúng, cân có giảm đấy nhưng trông mình ntn sau giảm cân mới là điều đáng nói.

Ăn ít có thể giảm cân, thậm chí không ăn gì giảm rất nhanh. Nhưng kéo theo đó là hệ quả da nhăn nheo, nhão sệ, khô cằn. Già ! Mệt mỏi, ủe oải….

Tập nhiều cũng giảm cân được. Nhưng mình mới học được 1 kiến thức là khi ta tập thể thao quá sức thì cơ thể bị oxh hóa nhanh hơn người bình thường. Và lão hóa đến nhanh hơn.

Cân nặng cũng quan trọng. Nhưng đã đến lúc chúng ta cần để ý khối lượng cơ nạc và mỡ trong cơ thể mình. Rất nhiều người nhìn gầy nhom nhưng tỉ lệ mỡ rất cao, cơ thì ít => hay ốm vặt, thiếu năng lượng, già trước tuổi, mỡ máu….

Dinh dưỡng là thứ quan trọng
Vận động đúng là điều kiện cần ☘

Bánh khúc ngon quá yumm. Lâu lâu đổi món sang ăn chay ăn thịt thật chán 😳


Bài viết liên quan

5 BÌNH LUẬN

  1. Nghe hơi chung chung ,nhưng việc giảm cân mà không để mất cơ ,mất nước nó cũng không liên quan lắm đến việc ăn ít hay nhiều.Nếu ăn sai thì giảm chậm nó cũng mất cơ mà.

  2. Để ý cái kiến thức tập thể thao quá sức dẫn đến lão hoá nhanh. Cho mình hỏi tí bạn đọc ở đâu vậy ạ

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Stay Connected

0Thành viênThích
3,518Người theo dõiTheo dõi
0Người theo dõiĐăng Ký

Bài viết nổi bật