25 C
Hanoi
Chủ Nhật, 2/10/22

[ ĂN SALAD ĐỂ GIẢM CÂN?] Giảm cân là nhờ lượng calo thâm hụt, ko phải nhờ salad…


[ ĂN SALAD ĐỂ GIẢM CÂN?]
Giảm cân là nhờ lượng calo thâm hụt, ko phải nhờ salad.
Salad là món rau trộn ít calo, ít tinh bột và giàu chất xơ, nhiều người chọn ăn salad tối để hạn chế tinh bột, còn mình thì ngược lại: mình thích ăn buổi sáng! Thêm lát bánh mì nữa là xong ♥️
Tối là buổi mình ưu tiên nhiều tinh bột, nhất là trước khi đi ngủ để ngủ sâu và đảm bảo quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Cơ thể mình vẫn giảm mỡ nhiều kể cả giai đoạn ko tập.
Vậy nên cân bằng dinh dưỡng quan trọng hơn việc bạn ăn lúc mấy giờ miễn sao đảm bảo lượng thức ăn tổng trong ngày là được .







Source

Bài viết liên quan

6 BÌNH LUẬN

  1. Bạn cho mình hỏi theo như hình ảnh 1 thì quả trứng sẽ được cắt làm tư. Vậy 1 phần của quả trứng nữa nó ở đâu rồi. Có phải bạn đã ăn vụng rồi không?? 🧐

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Stay Connected

0Thành viênThích
3,509Người theo dõiTheo dõi
0Người theo dõiĐăng Ký

Bài viết nổi bật