25 C
Hanoi
Thứ Hai, 3/10/22

𝐇𝐀̀𝐍𝐇 𝐓𝐑𝐈̀𝐍𝐇 𝐓𝐔̛̀ 𝟔𝟎𝐤𝐠 𝐂𝐎̀𝐍 𝟓𝟐𝐤𝐠 𝐂𝐔̉𝐀 𝐁𝐀̀ 𝐌𝐄̣ 𝟐 𝐂𝐎𝐍 𝐍𝐇𝐔̛ 𝐓𝐇𝐄̂́ 𝐍𝐀̀𝐎?

Chào mọi người, mình 30 tuổi, là mẹ của 2 bạn nhỏ 4-6y. Bài viết này mình muốn chia sẻ với mọi người về hành trình “độ” lại hình thể trong 4 tháng qua và quan trọng hơn hết, là để lan toả năng lượng tích cực đến tất cả mọi người. Mình làm được, mọi người cũng làm được ♥️

Một ngày đẹp trời, trèo lên cân, dụi mắt mấy lần đến nhoè cả đi vì thấy số 60.5kg. Soi gương giật mình thấy 1 người phụ nữ đã vô tình bỏ bê cơ thể mình quá lâu vì đồ ăn vặt, vì dầu mỡ, vì ăn đêm và vì không tập thể dục…

Suy cho cùng trên đời này, thứ duy nhất trên đời này mình không thể buông bỏ được. Đó chính là đôi đũa 😌

Hà Nội giãn cách xã hội, đi làm thì nghỉ luân phiên, cô gái béo lăn lóc ấy quyết định lao vào công cuộc giải cứu hình thể để mọi người thấy: “Không những ăn ngon mà còn phải trông ngon nữa 😌”

Những ngày đầu tập gym, vừa tập vừa khóc, không hiểu sao mình phải khổ đến độ ntn. Lâu dần nó trở thành 1 thói quen khó bỏ. Tuy nhiên, vẫn khóc 🤣

Những ngày đầu tập yoga, vừa tập vừa cảm thấy muốn bật nhạc remix lên mà quẩy, chứ là đứa tăng động giờ đi tập yoga mà 1 tiếng trôi qua như cực hình. Hít vàooooo và không thở raaaa….

Những ngày đầu đạp xe, đi đc tổng 6km mà lượt về chỉ muốn thuê luôn cái hotel nào vào ngủ 1 giấc tỉnh rồi về 😌

Những ngày đầu chạy bộ như cực hình, sau này…. Và không hề có sau này nữa 😌

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Những ngày đầu eatclean, tôi nhớ bò nướng, nhớ lẩu, nhớ trà sữa 1 cách da diết, nhớ quằn quại… những cơn đói nửa đêm cứ ùa về làm mất cả ngủ. Chỉ mong trời nhanh sáng để được bỏ gì vào bụng. Nửa đêm bật dậy đói quá uống nước cho nhanh no… Ấy vậy mà, eatclean đã theo mình được 4 tháng, mình bỏ đc rất nhiều thói quen xấu trong ăn uống và tập luyện. Lựa chọn thực phẩm tốt, chế biến đơn giản, ăn đúng đủ bữa, đủ các nhóm chất.

Hi vọng bài viết này sẽ giúp mọi người có thêm động lực để sống khoẻ nha ♥️

Mình làm được, mọi người cũng làm được ♥️

P/s: Thực đơn cả tuần mình có đính kèm trên bài viết cho mng tham khảo nhé ạ. 1 tuần nếu đầy đủ mình tập 3b gym, 3b yoga, cuối tuần đạp xe khoảng 15km. Nhg đấy là nếu đầy đủ ạ 🤣

Xã hội hết giãn cách là mình cũng bắt đầu cợt nhả theo 😂

Chúc mng thật nhiều quyết tâm và sức khoẻ nhaaa ♥️

Bonus em ảnh cuối là body mình chụp gần đây nhất 🥰

Nguồn: Chị My Nguyen (Bài viết quá hay lượm về cho chị em tham khảo và lấy động lực)




Bài viết liên quan

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Stay Connected

0Thành viênThích
3,509Người theo dõiTheo dõi
0Người theo dõiĐăng Ký

Bài viết nổi bật