27 C
Hanoi
Thứ Sáu, 7/10/22

BỘ ĐÔI NHANH GỌN CHO BUỔI SÁNG HEALTHY

🥧 Cháo yến mạch + bí đỏ + ức gà

Định lượng em ko nhớ lắm nên các bác cứ làm theo tổ tiên mách báo nhé ạ
* Ngâm yến mạch với nước lọc trong khoảng 10-15p
* Ức gà luộc chín rồi vớt ra, xé sợi hoặc bằm nhỏ
* Cho bí đỏ vào ninh cho nhừ (nhà bác nào có nồi hấp thì hấp trong lúc luộc gà thì càng tốt) rồi dùng muỗng tán nhuyễn bí đỏ
* Cho yến mạch đã ngâm vào nồi ninh cùng bí đỏ, sôi tầm 5p là okey (nhớ nêm gia vị cho vừa)
* Cho ức gà xé nhỏ vào.

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

🍪 Bánh khoai lang nướng + Granola

Công thức siêu đơn giản:
* 150gram Khoai lang luộc
* 1 quả trứng gà
* 2 muỗng granola (e vẫn dùng granola nhà Be đều đều ạ)
* 10ml sữa tươi
* 1 thìa bơ đậu phộng

Mix hỗn hợp đều với nhau. Quét 1 lớp dầu mỏng lên chảo chống dính, cho hỗn hợp lên chảo chiên (nhà ai có lò nướng thì quét 1 lớp bơ cho vào lò nướng 10p là done ạ)

Bài viết liên quan

1 BÌNH LUẬN

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Stay Connected

0Thành viênThích
3,518Người theo dõiTheo dõi
0Người theo dõiĐăng Ký

Bài viết nổi bật