25 C
Hanoi
Thứ Ba, 27/09/22

Các chị ơi. E chạm đích chặng đường số 1 là 10kg rồi Cảm ơn mọi người rất nhiều …

Các chị ơi. E chạm đích chặng đường số 1 là 10kg rồi❤ Cảm ơn mọi người rất nhiều đã luôn bên e từ những ngày đầu tiên. 😍😍😍 e sẽ cố gắng hơn trong những chặng đường tiếp theo.💪💪💪


Bài viết liên quan

28 BÌNH LUẬN

  1. hãy tiếp tục cố gắng nhé bạn thành công sẽ tới|
    mình cũng từng 82kg này mình tập mỗi ngày và giờ còn 57kg thôi hihi

  2. EM CẢM ƠN MỌI NGƯỜI Ạ. ❤ NGÀY E K CÓ THỜI GIAN NÊN CHỈ TẬP 1 CỮ BUỔI TỐI.30-1 TIẾNG. ĂN UỐNG E CŨNG BỎ HẾT ĐỒ NGỌT, HOA QUẢ NGỌT, ĐỒ CÓ GA, BIA RƯỢU. BỎ HẾT CẢ DẦU MỠ CHIÊN XÀO. THAY VÀO ĐÓ ĂN XÀO BẰNG DẦU OLIU. MỌI THỨC ĂN ĐỀU LÀ NẠC, THỊT NẠC, ỨC GÀ, CÁ, TÔM, MỰC… RAU CỦ ĐA PHẦN SÚP LƠ, BẮP CẢI, RAU XANH. CƠM, MIẾN, BÚN LỨT.
    Vấn đề nữa là cho dù ăn uống và tập luyện nhưng e k để cơ thể bị quá thèm ăn. Ví dụ lâu lâu e vẫn đi trà tranh, nhằn hướng dương. Hay thèm 1 món gì đó e vẫn ăn 1,2 miếng . chứ k ép bản thân quá . e sợ ép quá nhanh bị nản. Và e uống 2l nước mỗi ngày.

  3. 83 = khởi điểm của c biên đấy giờ c ý giảm đc 20kg .chúc c thành công hơn nữa ,e cũng p cố gắng = nửa của c là tốt r mà mãi k lm đc

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Stay Connected

0Thành viênThích
3,505Người theo dõiTheo dõi
0Người theo dõiĐăng Ký

Bài viết nổi bật