25 C
Hanoi
Chủ Nhật, 2/10/22

Tính calo chuẩn để giảm cân nhanh chóng


Chào cả nhà. Tớ bắt đầu giảm cân từ cuối tháng 4. ( bắt đầu bỏ ăn ngọt). Đến đầu tháng 5 bắt đầu ăn chế độ 1200 cl một ngày. Hôm nào đi tập zumba thì sẽ ăn thêm quả trứng gà luộc. Chưa đến một tháng giảm đc 3 kí. Mục tiêu tớ sẽ giảm về 52 kg rồi cố gắng đi tập đều cho săn chắc.

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Suy cho cùng phải tính lượng calo cho chuẩn thì mới giảm được. Chứ trước tớ tập rất đều ( tập nặng) ăn tầm 2000 calo một ngày nên người không thể giảm được.


Bài viết liên quan

2 BÌNH LUẬN

  1. Đúng rồi bạn ơi, phải có công cụ giúp đỡ thì mình mới ước lượng được mình nạp vào bao nhiêu calo, chứ cứ ước chừng có hồi nó lố mà ko biết 😄

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Stay Connected

0Thành viênThích
3,509Người theo dõiTheo dõi
0Người theo dõiĐăng Ký

Bài viết nổi bật