27 C
Hanoi
Thứ Sáu, 7/10/22

Chào mn cho em tham gia nhóm với . Mn cho em xin chút kinh nghiệm về bữa ăn em s…

Chào mn cho em tham gia nhóm với . Mn cho em xin chút kinh nghiệm về bữa ăn em sn 2k đang làm vc tại nhật em ít có tg tập luyện vì đi làm về muộn . K hiểu sao em vẫn tăng cân dù em ăn uống bt ạ






Bài viết liên quan

9 BÌNH LUẬN

  1. Ăn thêm tinh bột vào bạn ơi đừng ăn rau không chứ ăn thiếu chất dễ bị yoyo lắm đấy còn nếu bạn kiêng cơm trắng bạn có thể thay thế bằng Yến mạch Hoặc khoai

  2. Em thấy có bữa chị thiếu đạm có hôm thiếu tinh bột hơi nhiều ạ, mình điều chỉnh lại xíu nạp đủ 3 nhóm chất đạm-xơ-tinh bột , nạp đủ lượng calo trong 1 ngày

  3. C ăn bị thiếu tinh bột vs hình như là hơi ít ấy ạ. Ăn ít quá hoặc k đủ nhóm chất thì cơ thể sẽ bật chế độ sinh tồn, giảm tối đa quá trình trao đổi chất nên đó cũng là nguyên nhân k giảm được cân đấy ạ

  4. bạn chưa kiểu soát dc calo ak bạn, việc bạn đột ngột giảm calo so với calo cơ thể bạn cần đang là nguyên nhân của việc bạn đã ăn ít ma vẫn tăng cân nhé

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Stay Connected

0Thành viênThích
3,518Người theo dõiTheo dõi
0Người theo dõiĐăng Ký

Bài viết nổi bật