Chào mn cho em tham gia nhóm với . Mn cho em xin chút kinh nghiệm về bữa ăn em sn 2k đang làm vc tại nhật em ít có tg tập luyện vì đi làm về muộn . K hiểu sao em vẫn tăng cân dù em ăn uống bt ạ
Eo Đẹp - Chia sẻ các cách giảm cân an toàn hiệu quả, nhanh chóng thông qua các bài tập tại nhà và chế độ ăn uống lành mạnh, thực đơn ăn kiêng bởi những người đã giảm mỡ thành công. Mọi liên hệ vui lòng liên hệ với contact@eodep.vn
Website đang trong quá trình thử nghiệm và đang chờ phê duyệt từ bộ công thương.
© Copyright - Newspaper WordPress Theme by TagDiv
1 ngày em ăn 1 bữa à 🥲
Ăn đầy đủ chất e ơi C ăn đủ 3 bữa tinh bột ăn mà ít lại thôi , e tính calo cho dễ
K ăn cơm à e
B k ăn tinh bột à?
Ăn thêm tinh bột vào bạn ơi đừng ăn rau không chứ ăn thiếu chất dễ bị yoyo lắm đấy còn nếu bạn kiêng cơm trắng bạn có thể thay thế bằng Yến mạch Hoặc khoai
Em thấy có bữa chị thiếu đạm có hôm thiếu tinh bột hơi nhiều ạ, mình điều chỉnh lại xíu nạp đủ 3 nhóm chất đạm-xơ-tinh bột , nạp đủ lượng calo trong 1 ngày
C ăn bị thiếu tinh bột vs hình như là hơi ít ấy ạ. Ăn ít quá hoặc k đủ nhóm chất thì cơ thể sẽ bật chế độ sinh tồn, giảm tối đa quá trình trao đổi chất nên đó cũng là nguyên nhân k giảm được cân đấy ạ
Nhịn đi bạn uống nc lọc thôi
bạn chưa kiểu soát dc calo ak bạn, việc bạn đột ngột giảm calo so với calo cơ thể bạn cần đang là nguyên nhân của việc bạn đã ăn ít ma vẫn tăng cân nhé