chào mng ạ, em 17t hiện tại e cao 1m52 51,5kg. Hè năm ngoái em áp dụng EC và tập thể dục theo các bài tập trên mạng và giảm được 7kg sau đó vào năm thì e tăng lên 2kg. Vì còn đi học nên e chỉ tận dụng đc nghỉ hè để giảm cân. Em dùng app thì nó tính giới hạn 1 ngày 1000 calo như này và hầu như em…
Xem thêm