💋🤔Chị em đang ở ngưỡng nào 😂😂😂.e trước nhé( size L đã về size M)
TIỆN THỂ ĐÂY EM SẼ CHIA SẺ MỘT ÍT KIẾN THỨC MÀ EM CHIÊM NGHIỆM TỪ QUÁ TRÌNH GIẢM CÂN CỦA BẢN THÂN🙃😄
💚 Eat Clean và những lầm tưởng 💚
🌿* Không nhất thiết phải dùng thực phẩm đắt tiền như cá hồi, kiwi, táo,… thì mới có thể EC được.
♥️* Không phải nhất thiết dùng dầu oliu, dầu pam ,…
👸* Không cần dùng thêm thực phẩm chức năng nữa nhaaa, cơ thể nếu hấp thu được từ thực phẩm thì hãy để nó tự làm điều đó.
😄* Không phải dịch mới duy trì EC, mà hãy duy trì nó hằng ngày, nếu có thể.
☀️* Không phải cứ khắt khe quá thì sẽ giảm được cân, hãy cho cơ thể thích nghi dần, từng bước một, chậm rãi, từ tốn.
🌞* Không cần thiết phải làm theo một công thức, một motip nhất định, hãy sáng tạo và biến tấu theo sở thích và điều kiện của bạn.
🌲* Không phải EC là không được ăn ngon đâu, vẫn ngon lắm đó 💚
🌿♥️Do nhà có gì làm đó, xin xỏ được gì ăn đó nên nó cũng chỉ có 1 số loại rau củ bị lặp lại (rau lang, mướp, bầu, môn, bông bí, bưởi, rau sống, rau thơm ở nhà cha trồng có sẵn)
S thì bé quá M thì to hơn mình , đag ở lững lững 😂
Mình 4xl về m ^^
Đang XL đây :<
Đồ ăn chị nhìn ngon quá
Mình cũng đang muốn giảm cân . bạn chỉ mình . sáng ăn những thức ăn rau củ gì . trưa dùng loại nào.và tối dùng những loại gì . mà giảm được cân ý bạn chỉ mình với cảm ơn
Đọc bài của chị có động lực quá. Cảm ơn chị
Cơm mỗi bữa khoảng bao nhiêu mg vậy c
Xxl về M 🥲🥲
Món chính của mình hầu như cũng toàn rau củ với lườn gà công nghiệp 😍
Cơm gạo lứt mỗi lần chị nấu như nào để được khẩu phần nhỏ như vậy ạ?
E size xxl ạ. Mà có j ăn lấy thường ko đảm bảo khẩu phần cũng như mau ngán lắm ạ. Dù sao thì bài viết của bn ý nghĩa lắm🥰
Cho e hỏi là gạo lứt ăn bữa trưa thôi, hay ăn cả trưa cả tối được ạ???
Ngon quá người ơi, lưu lại học theooo, cảm ơn bạn rất nhiềuuuuu
Oa nấu ăn đã ngon còn trình bày đẹp mắt vầy thì sao chịu nổi đây hả 🥲
Mình đang M nhưng thấy hơi khó xuống, tốc độ rất chậm 🥲
Mỗi ngày dùng 3 phần gạo đen í luôn à b