Cho e ké 1 đoạn nhỏ đây để sau còn xem lại . E mới vào nhóm . E tập đúng 10 ngày. Do e kéo cái lưng quần xuống xíu cho mấy chị nhìn rỏ e giật bụng đúng k ? Mấy chị góp ý cho e có động lực với nhé . 😘
Eo Đẹp - Chia sẻ các cách giảm cân an toàn hiệu quả, nhanh chóng thông qua các bài tập tại nhà và chế độ ăn uống lành mạnh, thực đơn ăn kiêng bởi những người đã giảm mỡ thành công. Mọi liên hệ vui lòng liên hệ với contact@eodep.vn
Website đang trong quá trình thử nghiệm và đang chờ phê duyệt từ bộ công thương.
© Copyright - Newspaper WordPress Theme by TagDiv
Sao e k tập được chị nhi??
Dáng đẹp rồi, chỉ mỗi cái bụng thôi, giật 3tháng là giảm bụng liền
B hơi trùng gối xuống và khóa gối vào. Cố gắng siết bụng vào đừng thả lỏng bụng thế kia. giật bụng thôi đừng giật phần trên ko teo hết ngực ý.
Mình tập k giật đc nhanh, đc tí là mỏi
Em hơi trùng gối xuống xíu khoá gối lại giật mạnh xíu nhanh giảm bụng chứ dáng thì OK
Hic
Các ci oi
E tập toàn bị trùng gối
Vậy là Đúng hay sai ạ
Trùng nhẹ gối và giữ chắc lại, hóp bụng vào nữa là ok
Bụng giống chị lúc bắt đầu tập cố lên 3 tháng là giảm thôi
10 ngày siêu quá.mình tập mãi k đc
Mở rộng chân bằng vai hoặc rộng hơn vài, hơi trùng gối và khoá giữ gối
E cám ơn mấy chị đã góp ý cho e. Hôm nay e rút kinh nghiệm lại ak
Bạn đang giật toàn thân rồi
M xin địa chỉ mua quần tập như này với
Bạn làm siêu thật đấy
Chị chùng chân khoá gối nữa là ổn chị ạ.
C mới tập mấy hôm và uyển chuyển và đẹp quá! C cần đúng kỹ thuật nữa là số 1 luôn hii
Tập nhiều bụng sẽ nhỏ dần cố lên em nhé.
Mình tập mãi ko đc có ai hướng dẫn mình với
https://www.facebook.com/groups/1931635397029131/?ref=share chị ơi vào nhóm đăng bài giao lưu cho chị em nhóm học hỏi cách tập của c với nha