28 C
Hanoi
Thứ Sáu, 7/10/22

Hàm lượng calo từ các món ăn khác nhau


Dành cho các bạn chưa tính được lượng calo nạp vào cơ thể bằng thực phẩm món ăn hàng ngày. dưới đây tôi xin cung cấp danh sách các loại thực phẩm hàng ngày vẫn hay ăn để dạng text cho các bạn dễ tra cứu còn tôi có đính kèm file cho mọi người tham khảo khi trôi bài. rất mong muốn được hợp tác cùng các bạn để tạo ra những combo calo đủ cho những bạn khác học tập và có con số cụ thể cho những bạn khắt khe và thật sự muốn giảm cân. Xin chân thành cảm ơn và mong nhận được sự ủng hộ:

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

1 chiếc bánh mì ngọt: 229 calo
1 tô cháo ngao: 219 calo
1 đĩa thịt heo viên sốt cà chua: 255 calo
100 gram cơm trắng: 67
1 đĩa gà xé phay: 259
100 gram giò lợn: 337
1 đĩa cá sốt cà chua: 415
1 tô bún chân giò: 400
1 đĩa thịt bò ngâm mắm: 417
1 đĩa mực chiên xù: 312
1 chiếc bánh giò: 302
1 ly sữa đậu nành: 97
1 tô canh bí ninh xương: 485
100 gram ngô: 85
100 gram bơ động vật: 717
1 tô thịt gà hầm củ sen: 414
100 gram dứa: 50
1 tô canh bầu nấu tôm: 327
100 gram mít sấy: 262
100 gram na: 101
100 gram hạt hướng dương: 584
1 đĩa chả cua: 371
1 đĩa mực nhồi thịt hấp: 301
100 gram bánh quy socola: 371
100 gram cam: 47
100 gram thịt đùi cừu: 294
100 gram cần tây: 15
1 chiếc bánh đậu xanh: 333
100 gram lạc rang húng lìu: 505
Phở bò 1 tô 315
Thịt heo quay 1 dĩa 373
Dưa chuột 100 gram 22
Bánh kem 1 chiếc 695
Xúc xích 100 gram 315
Bánh mì chấm sữa đặc 1 ổ 183
Gà hấp lá chanh 1 dĩa 312
Cá hồi 100 gram 208
Gà quay 1 dĩa 387
Nem chua rán 1 dĩa 415
Bắp cải 100 gram 24
Mít 100 gram 89
Chả nem 1 chiếc 67
Chả cá 1 dĩa 415
Bánh nướng thập cẩm 1 chiếc 568
Canh trứng đậu phụ 1 tô 207
Sữa chua đánh đá 1 ly 165
Rau dền luộc 1 dĩa 177
Rau mồng tơi 100 gram 26
Miến ngan 1 tô 326
Thịt bò kho tiêu 1 dĩa 333
Dâu tây 100 gram 32
Cá bống kho tiêu 1 dĩa 382
Sữa chua 100 gram 46
Thịt bò áp chảo 1 dĩa 328
Canh khoai sọ ninh xương 1 tô 208
Hạt hạnh nhân 100 gram 597
Các món ăn vặt
Cơm gạo lứt 100 gram 82
Cua biển 100 gram 83
Chè khoai 1 ly 265
Rau dền 100 gram 30
Đậu cove xào 1 dĩa 263
Thịt nạc heo 100 gram 242
Canh rau cúc 1 dĩa 222
Caramel 1 phần 247
Salad xà lách dầu giấm 1 dĩa 164
Su hào 100 gram 27
Cá om dưa 1 dĩa 362
Bún riêu cua 1 tô 362
Canh su hào 1 tô 245
Giò bò 100 gram 369
Khoai tây chiên 1 dĩa 249
Nấm xào 1 dĩa 202
Bún sườn 1 tô 331
Canh rau ngót 1 tô 155
Canh măng 1 tô 319
Xôi đỗ đen 200 gram 301
Cà chua 100 gram 18
Thịt ba chỉ heo 100 gram 517
Canh cá chua 1 tô 366
Vải 100 gram 66
Giò gà 100 gram 297
Nhãn 100 gram 62
Sữa bò 100 gram 42
Thực phẩm tự nhiên
Khoai lang 100 gram 85
Xôi xéo 200 gram 334
Thịt gà rang gừng 1 dĩa 314
Salad cà rốt 1 dĩa 220
Thịt heo rang mắm 1 dĩa 292
Thịt bò 100 gram 250
Thịt bò khô 1 dĩa 412
Rau muống luộc 1 dĩa 115
Bún tươi 100 gram 69
Bánh quy hạnh nhân 100 gram 332
Đậu phụ 100 gram 76
Xôi đỗ xanh 200 gram 228
Chè đậu đen 1 ly 278
Cua hấp 1 dĩa 365
Trứng gà 1 quả (50 gram) 45
Súp lơ xanh luộc 1 dĩa 161
Phô mai tươi 100 gram 402
Cà rốt 100 gram 41
Ốc mít 100 gram 86
Đậu đen 100 gram 106
Cá rán 1 dĩa 432
Bánh mì pate 1 ổ 361
Cháo đậu đen 1 tô 201
Thịt đùi gà 100 gram 177
Bún cá 1 tô 344
Canh khoai tây nấu sườn 1 tô 319
Thịt gà xào rau củ 1 dĩa 301
Bánh mì thịt 1 ổ 318
Súp lơ trắng xào 1 dĩa 227
Thịt gà hầm ngải cứu 1 tô 432
Chả mực 1 dĩa 392
Rau muống xào 1 dĩa 168
Bánh mì trứng 1 ổ 312
Gà rán 1 dĩa 399
Bún hải sản 1 tô 415
Tôm 100 gram 100
Canh rau cải 1 tô 216
Đậu bắp 100 gram 33
Ngao hấp xả 1 dĩa 255
Xôi khúc 200 gram 377
Thịt bò xào cần tỏi 1 dĩa 300
Khoai lang chiên 1 dĩa 311
Súp rong biển 1 tô 299
Bí ngòi xào tỏi 1 dĩa 153
Món ăn chính – món mặn
Súp bí đỏ 1 tô 404
Đậu nhồi thịt sốt cà chua 1 dĩa 228
Cháo gà 1 tô 298
Chè mít 1 ly 291
Mực 100 gram 181
Cháo sườn 1 tô 255
Chả tôm 1 dĩa 310
Cá ngừ 100 gram 129
Trà sữa trân châu 1 ly 339
Bánh bao nhân thịt 1 chiếc 211
Củ cải luộc 1 dĩa 109
Bánh sừng bò 1 chiếc 241
Xôi hạt sen 200 gram 297
Các món canh – rau
Súp nấm 1 tô 215
Tôm nướng muối ớt 1 dĩa 446
Mực xào cần tỏi 1 dĩa 358
Rau muống 100 gram 55
Súp ngô hải sản 1 tô 316
Xoài 100 gram 60
Mì xào bò 1 dĩa 274
Cá hồi áp chảo 1 dĩa 421
Giá xào 1 dĩa 168
Thịt heo xá xíu 1 dĩa 268
Tôm nấu măng 1 tô 268
Salad dưa chuột cà chua 1 dĩa 197
Bún mọc 1 tô 316
Cua rang me 1 dĩa 419
Thịt heo xào nấm 1 dĩa 246
Cá hấp gừng 1 dĩa 315
Chè khúc bạch 1 ly 264
Sò 100 gram 115
Chân giò heo 100 gram 406
Xôi ngô 200 gram 312
Yến mạch 100 gram 67
Ngọn su su xào tỏi 1 dĩa 119
Ngọn bí xào tỏi 1 dĩa 162
Rau cải luộc 1 dĩa 121
Phở gà 1 tô 322
Thịt heo chiên giòn 1 dĩa 412
Tôm kho 1 dĩa 287
Bún bò 1 tô 368
Salad ức gà 1 dĩa 225
Sữa chua mít 1 ly 207
Bánh cupcakes 1 chiếc 294
Bún đậu 1 dĩa 302
Quả bơ 100 gram 160
Cá thu 100 gram 305
Tôm hấp 1 dĩa 345
Thịt gà rang xả ớt 1 dĩa 306
Rau cải 100 gram 65
Khoai lang sấy 100 gram 219
Thịt bò hầm khoai tây 1 tô 516
Hạt óc chó 100 gram 552
Canh mùng tơi nấu cua 1 tô 226
Mực nướng 1 dĩa 379
Nấm 100 gram 26
Bánh quy phô mai 100 gram 442
Táo 100 gram 52
Mì tôm 1 tô 129
Đậu cove 100 gram 92
Bún ngan 1 tô 375
Khoai tây 100 gram 77
Thịt heo kho trứng 1 dĩa 339
Thịt heo luộc 1 dĩa 270
Thịt ức gà 100 gram 164
Thịt heo hầm tiêu 1 tô 526
Hạt điều 100 gram 571
Cháo đậu xanh 1 tô 210
Rau cải xào 1 dĩa 165
Xôi lạc 200 gram 249
Mực luộc xả ớt 1 dĩa 259
Mướp xào 1 dĩa 239
Thị heo xông khói 1 dĩa 519
Ngao 100 gram 73

Bài viết liên quan

6 BÌNH LUẬN

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Stay Connected

0Thành viênThích
3,518Người theo dõiTheo dõi
0Người theo dõiĐăng Ký

Bài viết nổi bật