27 C
Hanoi
Thứ Sáu, 7/10/22

Đây là bữa trưa và tối nghe quý zị, sáng thì ăn yến mạch sữa chưa hoặc khoai lan…


Đây là bữa trưa và tối nghe quý zị, sáng thì ăn yến mạch sữa chưa hoặc khoai lang. Hiện tại đã giảm được 2kg sau hơn gần 2 tuần. Tốc độ giảm không nhiều nhưng mình vẫn hài lòng vì thực sự mình không thích ép buộc cơ thể giảm cân cấp tốc, như thế sẽ rất mệt mỏi. Nhiều bạn hỏi mình có cân thức ăn không? Tin mình đi, trừ khi bạn muốn ăn thành siêu mẫu thì mới cân đo đong đếm từng miếng thức ăn chứ không thì đừng mua cân tiểu ly về cân làm gì, trước mình lăng xăng mua cân đúng 2 lần xong mệt mỏi vứt luôn . 😅😂

Nói chung là ăn uống vừa tầm, ăn xong cho cơ thể ko đói nhưng chưa đạt tới mức no bụng là được. Bữa phụ nếu buồn miệng thì ăn thêm hoa quả gì đó nha, nhà mình thì luôn tích nhiều hoa quả, nhưng mà là các loại hoa quả ít đường í nhen .








Source

Bài viết liên quan

5 BÌNH LUẬN

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Stay Connected

0Thành viênThích
3,518Người theo dõiTheo dõi
0Người theo dõiĐăng Ký

Bài viết nổi bật