E Đang giảm cân nhưng mà ăn chay ạ, thì ăn như vậy có đc ko ạ, e bỏ hẳn dầu mỡ c…

.

Thanh Huyen nè

Mình thấy bạn đang thiếu đạm với tinh bột về lâu dài thì mình chưa biết bạn duy trì đc lâu ko😊

Thanhthuy Trần mần cho ăn vs

E ko ăn tinh bột lun hả

Nhắm ăn lâu dài được thì cứ ăn thôi ạ =))

Có cách nào 15ngày giảm 3kg k vậy ace ơi 😢

Bỏ hẳn dầu mỡ ko phải là tốt đâu. Chất béo vẫn cần trong chuyển hoá mà.

Mn cho e hỏi vs. Có loại nước nào ít calo k ạ. Trừ nước ép ạ. Vì e rất hay thèm nước ngọt

Sao em ăn vầy riết r nghiện luôn á, ngày nào cũng phải có 1 bữa trái cây sữa chua granola

Nếu Bạn ăn chay thì nên tìm hiểu về ăn thô xem nhé. Dễ giảm cân hơn mà vẫn khoẻ mạnh

Nấm – đậu hũ – đậu gà rất quan trọng để lấy nguồn protein

Mình cũng ăn chay ec nè

Cho e xin ý kiên nha mng ui

Ăn chay thì nấm và các loại hạt nhé

Hơi thiếu đạm. Dù ăn kiêng dưới hình thức nào cg nên lắng nghe cơ thể

Chị ơi nếu chị ăn cái này vào bữa sáng hoặc bữa phụ chứ ăn vào bữa chính thì thiếu đạm và tinh bột

C đang hướng đến thế này chuyển sang ăn thoi cx đc tốt nhé ăn lắng nghe cơ thể sẹm s

E an chay kì hay trường luôn. Có vẻ thiếu đạm á e. An chay nạp đạm có thể từ nấm, đậu hũ, các loại đậu. Trứbg gà công nghiệp cũng an chay dc nè e.

Ăn chay dễ bị thiếu đạm nhen bạn ơi, mình có thể bổ sung bằng các loại đậu, đậu hủ, trứng công nghiệp hoặc uống bột whey thực vật nhé

Ăn nấm, các loại hạt, trứng để có đạm. Nước ép hoa quả béo mà mất chất xơ. Thay vào đó nên uống detox rau quả xay chung

nếu ăn chay thì ăn nhiều nấm bạn nhé, vì thực phẩm chay nấm là nhiều pro nhất á

E nên ăn đa dạng các loại thực phẩm hơn, tìm thêm các loại rau củ chứa nhiều vitamin nè

Này theo tui là hơi thiếu đạm đó bà Khánh , bữa ăn này là bữa chính hay là bữa phụ trước khi bà tập ???