E mới tập được gần tháng mà sao e thấy mỏi đầu gối lắm luôn ak các chị cho e hỏi làm sao để mình không bị mỏi gối khi tập ak
Eo Đẹp - Chia sẻ các cách giảm cân an toàn hiệu quả, nhanh chóng thông qua các bài tập tại nhà và chế độ ăn uống lành mạnh, thực đơn ăn kiêng bởi những người đã giảm mỡ thành công. Mọi liên hệ vui lòng liên hệ với contact@eodep.vn
Website đang trong quá trình thử nghiệm và đang chờ phê duyệt từ bộ công thương.
© Copyright - Newspaper WordPress Theme by TagDiv
Tại sai các chị tập cứ phải bấm môi mới chịu
Siết cơ bụng vào giữ chặt gối vào tập sai trả mỏi
Chị quay video phải đứng xa 1 chút. Các động tác nhún chị khoá đầu gối nên bị đau đấy lâu dài sẽ bị thoái hoá ! Chị sửa lại, đầu gối luôn luôn trùng nhé để các cơ nó hoạt động và bảo vệ khớp gối. Hít bằng mũi và thở ra bằng mồm
Mới tập ai chả mệt,khổ công luyện mãi rồi mới quen, sau thấy nhẹ nhàng bình thường mà,cố lên…
Quay phai xa mới quan sát góp ý đc