25 C
Hanoi
Thứ Ba, 27/09/22

Em chào mọi người Em đã eatclean và tập thể dục được hơn 1 năm nay rồi, nhưng m…


Em chào mọi người 💕 Em đã eatclean và tập thể dục giảm mỡ bụng được hơn 1 năm nay rồi, nhưng mấy tháng đổ lại đây em bị trào ngược dạ dày, kbiet bệnh này có phải lí do khiến em táo bón dài ngày không hay do em ăn thiếu chất béo, vì chế độ ăn của em vẫn vậy mà giờ lại táo, đi du lịch em cheat 5 ngày thì lại đi bình thường, em bổ sung bơ đậu phộng thì bị đầy hơi. Có thực phẩm nào bổ sung chất béo mà calo không quá cao không ạ? Em m58 48kg em ăn tầm 1400 calo ( 400gr thịt một ngày+ một quả trứng kèm cơm, rau, hoa quả, uống 2lit nước, có ăn thanh long, chuối, schua mà không cải thiện) em cảm ơn ạ 🥲🥲

Bài viết liên quan

5 BÌNH LUẬN

  1. Mình trước ăn bình thường k bị táo vẫn đều vào mỗi sáng, nhưng từ lúc tập thể dục buổi sáng chạy bộ là táo luôn màc dù ăn nhiều rau và nước

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Stay Connected

0Thành viênThích
3,505Người theo dõiTheo dõi
0Người theo dõiĐăng Ký

Bài viết nổi bật