#giảmgần25kg#mìnhcao1m6Lúc chập chững giảm cân mình hướng tới GM diet và nhảy …

#giảmgần25kg
#mìnhcao1m6
Lúc chập chững giảm cân mình hướng tới GM diet và nhảy dây tập cadio giảm từ 75.8kg còn 68kg rất nhanh và đơn giản nhưng bắt đầu mệt vì thiếu chất bắt đầu chuyển qua Eatclean và vẫn tiếp tục giảm từ từ đến 62kg bắt đầu chững cân và mình lại chuyển qua intermittent Fasting giảm đến 58kg lại chững và giảm chậm mà thật ra càng giảm nhiều thì về sau càng khó đó là điều mình nghĩ ai cũng hiểu mà, chững chân hơi nản nhưng mình kết hợp giữa IF và EC lại giảm thêm còn khoảng 55kg thì mình cảm thấy hài lòng rồi và kéo dài 2 tháng nay mình chỉ hạn chế đồ không tốt chớ vẫn ăn thoải mái nếu thèm ví dụ gà rán hay trà sữa kem gì mình vẫn dùng chỉ là hiểu nếu hôm nay ăn thì hạn chế lượng sẽ nạp tiếp vào thôi chớ không ép bản thân là nhịn nhịn nhịn hay tập bù gì cả vì từ khi còn 60kg mà đã ít tập rồi chỉ duy trì lượng thức ăn bỏ vào và hao đi thôi. Hiện tại vẫn chưa gọi là tốt nhất nhưng mình cảm thấy đã tự tin hơn nên không ép bản thân lắm. Chúc mọi người thành công trên con đường giảm cân tìm lại chính mình ạ….

Có thể người khác chê bạn giảm cân xấu đi, già đi, hốc hác đi nhưng bạn cảm thấy hài lòng về điều mình làm là được rồi. Vì không ai sống cuộc sống của bạn để hiểu bạn từng trải qua những gì.

#khitôilàtôi: đỉnh điểm cân nặng trước giảm cân 75.8 và đỉnh điểm sau khi giảm cân là 50.9…. ngưng thể dục và không còn ăn uống TỐT nữa vẫn thích gì ăn đó chỉ là tiết chế lại xíu thì vẫn dao động 51 52kg chẳng ảnh hưởng. Thật ra không có gì là khó chỉ có khó khi chúng ta chưa thật sự muốn. Do em lười tập thể dục nên hiện bụng không săn chắc và bụng dưới vẫn còn nhưng em vẫn thấy hài lòng hiện tại và mún lan toả 1 phần động lực nên đăng cho mọi người ạ. Mong mọi người sẽ thành công ạ. Có lúc em siết cơ bụng nên mọi người xem clip đừng nén đá em ạ chỉ là mọi người hãy nhìn những gì em thay đổi với một lần nữa em muốn cảm ơn đến Eatclean và intermittent fasting đã có mặt trong hành trình giảm cân của em để giúp em có được hiện tại không còn quá tự ti nữa. Chúc cả nhà mình thành công ạ ❤️

Source