Góc hỏi đáp – tập 4: Eat clean nên ăn sữa chua gì?

Nhiều member mới tìm hiểu về eat clean còn khá bỡ ngỡ với em sữa chua này. Vì nghe nhiều người nói ăn sữa chua không đường mới tốt, nên dù ăn không quen vẫn cố gắng ăn cho bằng được. Trên thực tế, bạn ăn sữa chua nào cũng được hết đó 💁‍♂️

Hoặc

Lý do nhiều người chọn sữa chua không đường vì nó cung cấp ít calo hơn, và đương nhiên cũng hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể. Nhưng nếu bạn không thích loại sữa chua này, ăn vào lại cảm thấy khó chịu quá, thì hãy sử dụng sữa chua bình thường nhé 😆

Đương nhiên hạn chế lượng đường vẫn rất quan trọng. Nên bạn có thể thay đổi từ từ để cơ thể thích ứng.

💕Thay vì chuyển hẳn sang sữa chua không đường, hãy chọn loại ít đường.

💕Thay vì chỉ ăn sữa chua, hãy mix cùng trái cây, granola cho ngọt ngào.

Dưới đây là vài món ăn đơn giản cùng sữa chua, bạn làm thử nhen.

Bạn thường ăn sữa chua gì, kể Ad nghe với 🥰

#hoidapeatclean