Hành trình giảm 4 cân trong 20 ngày của em ạ 😊
Hộp màu vàng là bữa trưa, hộp màu hồng là bữa sáng. E thường ăn Granola cùng sữa chua hoặc sữa chua cùng hoa quả, thêm 1 ly cà phê đen vào bữa sáng, ăn thêm chút hoa quả vào bữa chiều. Tối e chỉ ăn rau xanh hoặc salad. Cuối tuần ăn thoải mái cùng cả nhà. Thực đơn ăn của e đơn giản, tủ lạnh nhà có gì e dùng đó hoặc tiện nấu cơm cho cả nhà rồi e ké chút thức ăn ạ 😊
Ko ăn cơm ah chị
Thế mà giảm được tận 4kg ah siêu quá c có tập gì ko? E ăn ít lắm mà giảm có 3kg 1 tháng 😛
Nhìn hấp dẫn quá trời lun 🤤
Ăn nhiều mà giảm 4kg giỏi quá e ơi