25 C
Hanoi
Thứ Ba, 27/09/22

Không cần lưu quá nhiều bài tập ! Chỉ 1 bài tập chọn lọc này đã hội tụ đủ bài …


Không cần lưu quá nhiều bài tập !
Chỉ 1 bài tập chọn lọc này đã hội tụ đủ bài tập GIẢM MỠ toàn cơ thể cho chị em rồi 💪🏻
Chăm chỉ mỗi ngày nhé 🌤


Bài viết liên quan

43 BÌNH LUẬN

  1. Các chị cho em hỏi 1 số vấn đề về yoga và erobic đươc không ạ. Em có mỡ bụng và có đky đi tập gần nhà, mới tập đươc 2 ngày thôi ạ, mà ngày đầu chị huấn luyện viên tư vấn cho e thảm tập 2 mặt tới 1,2 triệu 1 thảm rôi đến tư vấn thêm cho e về chế độ ăn uống khuyên sáng e không nên ăn bún, phở, cơm,…. Gì cả. Chỉ cần uống 1 loại bột (gần giống như ngũ cốc) bảo là bữa ăn sáng lành mạnh, rôi ăn sáng theo bữa ăn sáng lành mạnh tốn khoảng 3-4 triệu. Muốn giảm cân giảm mỡ hiệu quả phải sử dụng vì ăn uống chiếm đến 80% , tập chỉ tốn 20% thôi
    Em lại cứ nghĩ khi đi tập sẽ đưoc hướng dẫn tập như thế nào, chỉ dẫn ăn uống khoa học kiểu thay cơm trắng bằng gạo lức, ăn rau ,ức gà,trái cây ntn là phù hợp
    Em không nghĩ quá tốn kém như vậy, và đang suy nghĩ huấn luyện viên có đang hướng dẫn e đúng cách không ạ 😭😭😭😭😭

  2. Bảo Ngọc ơi, C tập và k.soát chế độ ăn nên giảm cân đc nhưng bụng vẫn còn to. E bày cho C cách hóp mở và giật bụng đc ko? Nhìn E tập mê mẩn luôn ý mà ko sao bắt chước đc.

  3. Ad cho mình hỏi khớp vai pải mình bị đau và 2 chân mình bị giãn tĩnh mạch (nhẹ) thì nên tập bài tập giảm mợ bụng nào cho phù hợp giảm bị đau khi tập ạ!
    Xin cảm ơn ad!

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Stay Connected

0Thành viênThích
3,505Người theo dõiTheo dõi
0Người theo dõiĐăng Ký

Bài viết nổi bật