25 C
Hanoi
Chủ Nhật, 2/10/22

Chia sẻ về giảm cân


Lần trước mình có đăng bài 1 lần xong lại xóa đi vì mình định đợi khi nào đạt mục tiêu 45kg mình sẽ đăng 1 lần
Nhưng hôm qua tự nhiên lại thấy 1 bạn lấy ảnh cái cân của mình đăng nên mình xin phép đăng lại luôn
• Thứ nhất là bạn tạo động lực cho người khác thì cũng ok thôi nhưng lấy ảnh của người khác mà không nói người ta 1 tiếng thì hơi bị bất lịch sự
• Thứ 2 là sẵn mình trả lời cmt của các bạn ở bài đăng lần trước của mình luôn nha
• Mình cao m52 và đã là bà mẹ của 2 đứa con, hành trình giảm hơn 20kg của mình nó dài tận 1 năm rưỡi
• Mình k tập gì cả vì công việc của mình 1 ngày phải kéo dài 12~14 tiếng ở công ty, thỉnh thoảng ngày nghỉ có tranh thủ nhảy dây, lắc vòng với tập aerobic thôi ạ
• Công việc 4 tháng đầu của mình lúc đầu bốc hàng hơi nặng nên mình chỉ cắt cơm thôi, thức ăn bún phở ăn bình thường, mình xuống được mốc 56kg
• Sau đó mình đổi sang chuyền làm nên chỉ ngồi 1 chỗ, ít hoạt động nên mình uống nhiều nước, ăn sáng ăn chiều và bỏ hẳn buổi trưa, giảm ăn vặt và dầu mỡ
• Chuyển sang ăn gạo lứt, khoai lang, rau, uống hạt chia, sữa không đường, thịt nạc, ức gà, trứng và như các bạn thấy đấy – 47kg hiện tại
• Và điều cuối cùng mình muốn nói là các bạn đừng thấy hơn 1 năm mà nản, vì các bạn không bắt đầu ngay từ ngày hôm nay thì kể cả 1 hay 2 năm trôi qua cũng không giảm được đâu ạ
• Cố lên, yêu mọi người




Bài viết liên quan

16 BÌNH LUẬN

  1. Mình cũng bị lấy ảnh 1 lần mà đăng bên nhóm khác. Nó chỉ là những con số thôi, nhưng đó là cả 1 quá trình dài của mình. Mình cũng giảm tận cả năm, mà bạn kia thì truyền kinh nghiệm bên nhóm kia có 2, 3 tháng nghe nhẹ bẫng luôn nên thấy hơi hụt hẫng.
    Chúc bạn đạt thành tích tốt nhất nha. Cố lên nà, đi đường dài tuy mệt mỏi nhưng bù lại cảm giác chiến thắng bản thân nó vui lắm. 💜💜💜

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Stay Connected

0Thành viênThích
3,509Người theo dõiTheo dõi
0Người theo dõiĐăng Ký

Bài viết nổi bật