M 1m60. Nặng 65kg. Cách đây 1 tháng biết đến erobic. Tập đc nửa tháng giảm 1kg. Vòng eo 82 xuống 79. Sau đó ốm mất nửa tháng ko tập đc lại. Giờ khỏe rồi thì theo lớp trait nghiệm của Ngọc 3 hôm nay. Ta nói chứ đau cơ bụng với tay mà vẫn cố.
M mới học giật bụng đc nên đăng lên để mọi ngưòi góp ý cho em với ạ. Thảo tác tập với động tác còn sai và xấu. M sẽ cố gắng hơn ạ
Eo Đẹp - Chia sẻ các cách giảm cân an toàn hiệu quả, nhanh chóng thông qua các bài tập tại nhà và chế độ ăn uống lành mạnh, thực đơn ăn kiêng bởi những người đã giảm mỡ thành công. Mọi liên hệ vui lòng liên hệ với contact@eodep.vn
Website đang trong quá trình thử nghiệm và đang chờ phê duyệt từ bộ công thương.
© Copyright - Newspaper WordPress Theme by TagDiv
nên tắt quạt để tập c ạ, cố lên chị
Chiều cao cân nặng bằng mình, nhưng nhìn b gọn hơn mình nhiều
Cố gắng lên nhé 👍
Sao e tập mới ít phút mà mỏi chân đứng ko vững là sao ạ.
Bạn tập thì đừng bật quạt toát mồ hôi dễ bị cảm lắm
Tập thì tắt quạt đi thì hiệu quả sẽ cao hơn.
Bụng siết chặt bụng k đau đâu c
chị có học tập ở đâu k ạ e học mãi k pit tập😒