25 C
Hanoi
Thứ Hai, 3/10/22

Mình bắt đầu ăn từ ngày 26/5 Mình ko đong đếm gì nhé, ko tính gì cả Và cũng ko q…


Mình bắt đầu ăn từ ngày 26/5
Mình ko đong đếm gì nhé, ko tính gì cả
Và cũng ko quá gò ép bản thân mình
Mình làm mọi thứ theo ý thích bản thân, tự điều chỉnh về lượng, gia vị
Vẫn nêm bt chỉ là nhạt hơn so với mn trong gđ chút
Dầu ăn thay bằng oliu
Ko ăn gạo trắng, ăn gạo lứt, khoai lang, ngô, bún, bánh đa lứt…
Tập thể dục thì vẫn chưa có tg +cũng hơi lười🤣
Bắt đầu 70kg
Hiện tại 67,5
Mục tiêu 55kg
Giảm chậm, chắc, đc ăn ngon, ko bị đói ngất là tiêu chí của mình😁
Khi đã vập vào nấu nướng tuy mất tg nhưng càng nấu càng mê ý😊
P/s: Do giai đoạn này mình đang phải kiêng gà, bò, hải sản, trứng, đồ nếp, rau muống nên thực đơn bị hạn chế nhiều. Chờ 3 tuần nữa thì thỏa sức🤣








Source

Bài viết liên quan

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Stay Connected

0Thành viênThích
3,509Người theo dõiTheo dõi
0Người theo dõiĐăng Ký

Bài viết nổi bật