Mình có thể ăn khoai lang cả năm không chán mọi người ạ.
Thực ra khoai lang cũng là tinh bột, nếu bạn ăn nhiều thì vẫn dư carb và tích mỡ như bình thường, thế nên không chỉ là khoai lang mà bất kì loại tinh bột chuyển hóa chậm nào cũng nên sử dụng tỉnh táo ạ.
Nhiều bạn cứ nghĩ ăn khoai lang, gạo lứt, yến mạch…không béo, xong là cứ ăn đẫy, ăn no. Ăn vậy thì tập dời cũng không có mảnh mai được đâu ý.
Hoặc
…..
Yến mạch 100g cũng đã 400calo. Nếu nấu tí mật ong nữa là cũng 450calo.
Nên mỗi lần mình ăn sáng với cháo Yến mạch, mình chỉ ăn 50g.
Nên mọi người nghĩ ăn Yến mạch là không mập, nhưng thực chất Yến mạch cũng rất nhiều calo.
Nên mọi người ăn cái gì cũng phải biết được cái đó là có bao nhiêu calo thì mới kiểm soát được.
Tui ngày nào cũng quất hơn nửa kg khoai đây :)))
Mình lại đang nghiện khoai lang dương ngọc hix
Ừm tui cũng thế😂 ghiền khoai an quanh nam. Mà thật sự thì an nhiều nó cũng nóng vs dễ vàng da. M ghiền quá an khi nào vàng da thì nghĩ an, hết vàng lại nóc tiếp :))
Cho e hỏi chút ạ. E cũng hay để ý cái phần cart trên áp. Nhưng cảm giác e.ăn cái gì kể cả hoa quả cái phần đó nó cũng tăng lên. Mặc dù e đã hãm lắm tinh bột. Mà hôm nào cũng kịch vạch
Mọi ng cho e hỏi trong 100g gạo nứt chứa bao nhiêu tinh bột ạ
Và ng giảm cân thì 1 ngày đk ăn bao nhiêu tinh bột ạ
Sao t thấy ăn gạo lức đen nó giống y nếp cẩm vậy mn ? Mặt t bt ko có mụn, mà ăn gạo lức đen 3 hôm lên 3 cục mụn to luôn ấy, mn biết chỉ dùm t phân biệt thế nào ah, vì nếu là nếp cẩm thì vừa nóng vừa béo