25 C
Hanoi
Thứ Hai, 3/10/22

Thực hiện chế độ ăn if 24:0 trong 5 ngày và giảm được 2kg


Mình if 24:0 + eat, 5 ngày rồi các bạn, giảm đc 2 cân, hôm nay là thứ 6,mình đã giảm thèm ăn và các cơn đói bụng, vẫn có sức để chăm 2 con và làm việc nhà.
Đợt trước mình eat giảm từ 62kg về 47 ( ko có if), ngủ quên trong chiến thắng đợt tết vừa qua mình ăn ko kiểm soát và tăng lại 54kg🤭, đợt này làm lại, hi..😁Mình cảm thấy ăn ít và ăn sạch rất tốt, còn if tùy thể trạng thôi ạ, có gì sai mn lượng thứ nha




Bài viết liên quan

9 BÌNH LUẬN

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Stay Connected

0Thành viênThích
3,509Người theo dõiTheo dõi
0Người theo dõiĐăng Ký

Bài viết nổi bật