👩👧👦 Mình là mẹ bỉm 2 con vừa sinh bé được 7 tháng rồi ạ!
Này là 2 tấm hình về 2 cách chọn lựa giảm cân khác nhau của mình. (2 lần bầu sinh bé xong đều 70kg).
2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣ Hình quần dài là năm 2020 sau khi sinh bé đầu thì mình giảm cân theo cách ăn cực ít, kết hợp tập và mất luôn cơ. (ai cũng quở ốm như cò ma nhưng lúc đó mình lại thích vậy vì chưa bao giờ được ốm 😂).
Hoặc
2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣ Tấm mặc quần ngắn là mình vừa mới chụp hôm qua và lần này mình chọn giảm cân theo cách tăng cơ giảm mỡ, ăn eatclean ngày 5 bữa (3 bữa chính 2 bữa phụ) và kết hợp tập gym tuần 3-4 buổi. Lần này mình ko áp lực chuyện ăn nên tinh thần cũng khá thoải mái và tuần cheat 1-2 ngày).
💪 Vậy nên giảm cân là cả quá trình, đừng stress quá, hãy cứ quyết tâm tin tưởng bản thân mình làm được nhé ạ! Mình chia sẻ để thêm động lực cho mọi người giảm cân đúng cách và lành mạnh có body đẹp và khoẻ nha.
S lại thấy mọi ng khuyên k nên tập gym vì sẽ mập thêm ta
C ăn ntn để tăng cơ giảm mỡ vậy
Body đẹp quá chị ơi
Bạn ơi sau sinh bao lâu thì tập gym được bạn ?
Ai như e k. Cứ ăn chuẩn chỉ 1 thời gian laii thả a vô bờ k
ulatr rồi ai biết gái 2 con trời
Tấm nào cũng đẹp ạ
Body đẹp quá c ơi
B sinh mổ hay sinh thường vậy ạ?
Mình thích hình quần dài
Chị cho em xin chỗ bán đồ tập với ạ
Đều đẹp bạn ơi
Bé 7m rồi có đủ sữa k c
Chị cho e hỏi ăn ntn để tăng cơ giảm mỡ ạ
Và e k đi tập gym thì e tập cadio hay những bài tập cơ để tăng cơ giảm mỡ ạ
E từ 61 xg còn 56 nhưng ng cứ mỏng ra k đk săn lắm chị chỉ e cách với ạ
E sinh bé đk 6 tháng và e ăn chay trường nữa lên đạm e lấy từ các loại hạt và đậu
Đúng rồi bạn ơi, có nhiều phương pháp để có body đẹp, nhưng mà mình phải tìm ra cái nào hợp với mình nhất, chứ giảm cân mà stress quá còn mệt mỏi và kém hiệu quả hơn. Body đẹp quá đi, Be chúc mừng bạn tìm ra con đường phù hợp nhé 🥰