Mình tập đc 1 thời gian rồi.Nhưng bụng hầu như ko giảm,mình đăng bài mình tập mong cả nhà sửa lỗi sai để mình tập có hiệu quả hơn.cảm ơn cả nhà.
Eo Đẹp - Chia sẻ các cách giảm cân an toàn hiệu quả, nhanh chóng thông qua các bài tập tại nhà và chế độ ăn uống lành mạnh, thực đơn ăn kiêng bởi những người đã giảm mỡ thành công. Mọi liên hệ vui lòng liên hệ với contact@eodep.vn
Website đang trong quá trình thử nghiệm và đang chờ phê duyệt từ bộ công thương.
© Copyright - Newspaper WordPress Theme by TagDiv
Đầu gối em đứng căng quá trùng đầu gối xuống không đau lưng ấy
Mjk thấy mn ns nv là b đag tập ngực r. Nên k vào bụg
Đầu gối bạn k trùng xuống à
Giật ngực nhiều hơn giật bụng bạn ạ
Chị có tâp bụng đâu
Chị khoá chặt gối lại thế kia, hông hầu như ko đẩy mà chỉ thấy phần vai và ngực thôi, làm sao giảm bụng đc.
Chùng gối xuống b ạ
Đầu gối bạn trùng xuống và giật bụng mạnh lên
Tập thêm bài bàn xoay eo ,bụng sẽ giảm xuống liền !
Mình thấy bạn toàn tập ngực chứ bụng có hóp mấy đâu mà đòi giảm
Chùn gối nhẹ xuống mới có đà để giật bụng chứ ,bạn đứng thẳng người thế kia thì lm sao giậy đc bụng mạnh ,thế có tập cg k giảm đc bụng đâu ,toàn thấy giật phần trên thôi
Bạn tập sai rồi.phai hơi trùng gối xuống và siết cơ bụng lại giật bụng ko giật ngực nhé.động tác phải dứt khoát
Bạn tập ngực nhiều quá ko vô bụng chi hết.bạn trùng gối xuống và tập bằng cơ đùi bao nhanh giảm bụng luôn nha.pc kochan á.
Tập nhẹ quá, mà có thấy gập bụng đâu , mà như này bé hết bánh bao, bụng thì ko giảm
Chùng gối xuống tí ạ
C toàn giật phần trên.mông và bụng ko thấy giật j cả
Đừng đợi #đến #Tết rồi mới #giảm #mỡ…
Đừng đợi đến khi có dịp quan trọng rồi mới vội vã dồn ép cơ thể…
Lấy lại vóc dáng là cả một quá trình…
Không phải cứ bất thình lình là xong
Muốn vừa #AN_TOÀN vừa #ĐẸP_DÁNG thì kiên trì sẽ giúp các bạn lấy lại vòng eo lý tưởng, thân hình cân đối.
Liên hệ mua Page: Yoursize.wecare
Trùng gối x chị khóa gối lại nữa
Nghe nói lắc vòng hiệu qủa hơn đánh mỡ bụng nhanh hơn
Ban giat nguc nhieu giat bung it thi sao giam bung đuoc
Ngực giữa im chùng gối xuống dùng cơ mông để giật
Gối chùng nhẹ một chút
Nhớ siết bụng
Sau buổi tập mìn bank thêm sẽ hiệu quả hơn đấy ah
Cảm ơn cả nhà đã giúp e sửa lỗi ạ
Giống mình này ko giật bụng đc
Trùng gối,hóp bụng,gập sâu bụng xuống chị ơi với lại động tác của chị hơi thiếu lực đánh tay phải mạnh hơn chút ạ
Mình cũng tập bụng như bạn và uống thêm trà giảm mỡ siberia nữa cũng hiệu quả lắm bạn ah
c xiết chặt bụng.giật mạnh lên ạ
Giật nhẹ quá
mình thấy cả người bạn rất cân đối đẹp
Xiết cơ bụng lại mau xuống lắm bạn ơi
Tập sai mà. Chùng gối hất bụng giật về phía trước chứ. Siết bụng khi tập nữa chứ
Giật này là giật ngực r đâu phải bụng
K phải cứ giật bụng là giảm bụng đâu. Chị k siết thì nó lâu giảm đấy. Chị nên kết hợp tập cardio nữa ý
Đầu gối j dứng thẳng như cây vậy giật thì có mà ₫au lưng phải biết.
Chùn gối siết bụng mới có hiệu quả