mn oi cho em 1 tí động lực để quay đầu lại con đường ăn healthy dc k ạ_em đã từng giảm cân thành công nma sao 1khoảng thời gian em lại bị tăng về số kg ban đầu bây giờ em muốn bắt đầu lại từ đầu nhưng em lại k kiểm soát dc mồm vd hôm nào em ăn healthy lắm thì cũng chỉ dc buổi sáng trưa còn buổi chiều em hay ăn vô tội vạ lắm =((
#duyet
Eo Đẹp - Chia sẻ các cách giảm cân an toàn hiệu quả, nhanh chóng thông qua các bài tập tại nhà và chế độ ăn uống lành mạnh, thực đơn ăn kiêng bởi những người đã giảm mỡ thành công. Mọi liên hệ vui lòng liên hệ với contact@eodep.vn
Website đang trong quá trình thử nghiệm và đang chờ phê duyệt từ bộ công thương.
© Copyright - Newspaper WordPress Theme by TagDiv
Hazz chung tình trạng 🥹
Mình cũng hay ăn vô tội vạ, nên mình ăn vô tội ở nhà , ăn vặt bằng rau luộc rau sống dưa chuột , và chọn chỗ mua đồ ăn và chỗ mùa đồ thật xa ròi đi bộ để mua vừa tập thể dục vừa mua được đồ
Lại thêm 1 trường hợp giảm cân cứ nhăm nhăm vào chỉ số kg🥲🥲🥲Ngay từ đầu mà cứ tăng cơ giảm mỡ chắc mà chậm thì giờ đây sẽ ko bị thế này đâu^^
Lâu lâu thèm BBQ, trà sữa bánh ngọt các loại thì mình cũng cheat 1-2 bữa. Chứ bảo mà từ bỏ hết món ăn hàng quán thì mình chịu, k làm đc. Có điều ăn xong lại cứ cảm giác tội lỗi là thế nào nhể 😂😅
Cảm giác buổi tối nhịn khó hơn ban ngày nhỉ.
Mình cũng như bạn vậy cũng đành thua rồi chắc ko có động lực ăn ít chừng dăm ba ngày rồi tập gym này nọ rồi cũng mèo hoàn mèo 😢 xưa mình giảm từ 80kg xuống 58kg nhưng bây giờ mình cũng quay về 72kg rồi
Giống m đã gỉM 6_7 kg giờ lại như cũ
y chang 🥲
Y chang e 🥲
Kiểu ở một mình buồn buồn là lại ăn linh tinh
Cái này do mục tiêu của từng người. Như mình thoái hóa đốt sống, nên phải giảm cân để cho cột sống khỏe.
Mình cũng mới bắt đầu kiểm soát lại thôi. Ấy tải 1 cái app nào về calo đi, mình đọc bài ghim thấy giới thiệu vài app. Mình chọn Yazio ấy. Ăn gì là click vào, kiểm soát lượng calo 1 ngày khá dễ, ăn đủ là dừng :v . Ko thấy thèm ăn như lúc ko kiểm soát ấy
Gần nhà mình có 1 chị làm huấn luyện viên giảm cân, giảm được 15kg. Xong lại không giữ được, lên như cũ
Năm.ngoái mình giảm 7 kg. Bị co vit ăn vô tội vạ tới giờ lên lại y chang ban đầu. Đang vô lại đây
Cố gâng thôi nào
Lập team đi bạn ơi Huhu. Mình mới gần 2 tháng hè tăng hẳn 3kg, eo tăng 5cm. Mà trúng mùa sầu nên sầu lắm.
mai đầu tuần bắt đầu lại thoi mấy c oiii cố lên phải đẹp hơn chúng ta của hiện tại nheeeee ✨❤
Giống e ghê 😂😂 nửa mùa ghê
giống mik nè huhuu đến h mik vẫn z
Vương Mỹ Hồng tôi thấy tôi đâu đây =))
Rủ thêm 1ng bạn đi tập cùng
Đặt mục tiêu sức khoẻ lên hàng đầu e ơi,nếu cần coach ib a.
Giống nhau thế cứ sáng trưa healthy chiều thì lại ăn vô tội vạ 😂😂
Ôi giống mình. Sáng ăn kiêng chiều guốc ly trà sữa
M cũng từng giảm thành công và dừng hơn 1 năm rồi đây ăn lại rất bthuong chứ k ecl gì cả. Trộm vía chỉ tăng 1-2kg thôi 🤣 Có eo to ra 3-4cm á :))) Còn đâu nhìn như lúc trước thôi. Quá trình m giảm cân( đúng ra giảm mỡ) 6 tháng mới đc 9kg có lẽ cũng vì thế nên giờ ăn lại bthg nên cũng k tăng là bao 🥰
Mình cũng bị như b , và sau dấy mình đi tập nhảy dance bị chê béo nên mingf đã phải dừng lại việc học nhảy để ở nhà ăn healthy
b cứ nghĩ EC nó tốt cho sức khỏe í, EC nó đâu chỉ giảm cân mà tốt cho sk lẫn cho da mặt lun iii mình EC dc 1 tháng da khỏe hơn hẳn í, mình EC kiểu tự nấu rồi ăn cảm giác thích lắm tại vì mình dc thưởng thức thành quả của mình í, bản thân mình ăn đồ từ gạo lứt nhiều nên là no lâu lắm nên lâu lâu mới thèm ăn vặt thui, mình thì giảm cân không qtam cân nặng đâu chỉ cần người gọn với săn chắc là nhìn iu rùi 🥰 mà cũng không cần khắt khe quá đâu, mình cứ 2 tuần lại cheat 1 lần nma ăn không no quá là dc ^^ mình nghiện hoa quả nên là thèm cái gì cứ mua hoa quả về là hốc thui à