25 C
Hanoi
Thứ Ba, 27/09/22

Giảm khoảng hơn 10kg và ăn theo chế độ khắc nghiệt


Mng ơi trước e giảm được khoảng hơn 10kg, ăn theo chế độ khắc nghiệt (500-1000cl) trong tầm 4-5 tháng, xong bây giờ e mỗi ngày em ăn tầm 1200 calo rồi đạp xe khoảng 1 tiếng được 3, 4 ngày lên 1kg ạ🥲từ 55 lên 56. E biết là do mình đã từng cắt giảm calo quá mức nó mới bị vậy nhưng Em cũng khá hoang mang vì nếu tiếp tục ăn và tập nv chắc về số cân cũ quá :(( mà ăn như hồi xưa thì bị suy nhược. Mng cho em hỏi em nên tiếp tục thế nào ạ? Goal của e là 45-48kg, e cao 1m55 ạ
(Ảnh chống trôi e lấy trên mạng chứ e k ăn như này nhe)

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

Bài viết liên quan

7 BÌNH LUẬN

  1. Bạn ăn tầm 1200kl 1 ngày, ít cơm nhiều thịt nạc,, trứng ,rau vs tập thể dục 2 tiếng theo chloeting là oke nha. Thoải mái thì ms xuống cân đc

  2. Bạn nên tìm 1 môn thể thao hợp với mình mà cảm thấy nó đốt calo nhất,đồng thời đồ ăn bạn nạp 1200 calo đó gồm những gì,đạm,tinh bột hay chất béo(tinh bột gì,chất béo gì),bạn ăn ec và tập luyện đều thì cơ thể b sẽ tự nhận biết mà duy trì đc số kg,lượng mỡ lại không tăng

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Stay Connected

0Thành viênThích
3,505Người theo dõiTheo dõi
0Người theo dõiĐăng Ký

Bài viết nổi bật