27 C
Hanoi
Thứ Sáu, 7/10/22

Mọi người ơi giúp em với ạ. Em đang eatclean chăm chỉ, bỗng dưng 1-2 ngày nay bụ…


Mọi người ơi giúp em với ạ. Em đang eatclean chăm chỉ, bỗng dưng 1-2 ngày nay bụng em cảm thấy to hơn ấy ạ. Chuyện là trước đó em ăn khá ít, ăn nhiều làm em cảm giác đầy bụng. Em chỉ ăn 600-700-800 calo mỗi ngày thôi. 1 tuần nay em nhận thấy mình phải ăn nhiều hơn để có thể tăng cơ giảm mỡ. Nhưng mà sao 1-2 hôm nay nó lạ lắm😭 Em tăng lên 900 mấy calo thôi mà ăn muốn ná thở luôn rồi. Liệu việc em ăn thêm như v có làm tăng cân không ạ? Em có tập theo chloeting mỗi ngày

Một ngày của em phải ăn 1231 calo. nhưng con số đó quá lớn đối với em. Bao tử em lâu nay nó nhỏ lại do ăn ít luon rồi. Em phải ăn như thế nào đây ạ. Giúp em với😭


Bài viết liên quan

11 BÌNH LUẬN

  1. Ăn quá ít cơ thể sẽ đưa bản thân vào trạng thái sinh tồn để giảm tốc độ chuyển hoá và dự trữ năng lượng nhằm đáp ứng hoạt động sống đấy ạ. Nên không phải cứ ăn ít là tốt. Hại sức khỏe lắm đó ạ. Đừng chỉ vì chạy theo số cân nhất thời mà làm hại đi sức khỏe tổng thể

  2. Mọi người ơi ở đây có b nào lập nhóm mes để cùng nhau gc không ạ, cho mình tham gia với, mình bị mất đl với lười quá nè huhu, ai có nhóm cho mình xin slot vào với ạ huhu

  3. mấy ngày trước bụng em bé lắm, ăn vào nhưng vẫn thấy bé và nhẹ bụng. Nhưng đến 2 hôm nay khó chịu lắm , nó còn to lên nữa. Em nên khắc phục nó như nào ạ

  4. Càng ăn ít càng dễ tích mỡ nha bạn. Mình là nữ ăn 1600 calo mà cũng giảm đều đều. Trước đây mình ăn dưới 800 calo là bị béo nha.

  5. K nên ăn dưới 1000 e ơi c trên app báo ăn 1600 c thường ăn tầm 1200 hoặc 1300 vẫn giảm mà k bị mệt . Thâm hụt calo thì cũng chỉ ít thôi k là dễ nản lắm e

  6. Trời ăn 600-800 calo 1 ngày thì quá ít, cơ thể nó đag rơi vào trạng thái sinh tồn rồi, tự đốt cơ, đó là vì sao bị tăng mỡ đó thớt ơi. Tăng cường ttd lên và ăn nh hơn, quan trọng đủ nhóm chất đủ dinh dưỡng. Ăn uống cực kì quan trọng ý

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Stay Connected

0Thành viênThích
3,518Người theo dõiTheo dõi
0Người theo dõiĐăng Ký

Bài viết nổi bật