Những ngày vừa qua của em ạ Từng có khoảng thời gian đầu tìm hiểu em hay dễ bị …

🦚Những ngày vừa qua của em ạ 🥰✨
Từng có khoảng thời gian đầu tìm hiểu em hay dễ bị suy nghĩ nhiều về chuyện ăn uống lắm ạ mặc dù vẫn giảm đc cân.
🌿Em thiếu sót rất nhiều nên dẫn đến stress nhất là về cheat nhưng sau thời gian 2 tháng em đã học hỏi được rất nhiều kinh nghiệm bổ ích từ mn trong các gr ec ạ
☺ Biết cách tính toán calo, marco. Thay vì sẽ có 1 ngày cheatday cuối tuần khiến em stress, vạ miệng các thứ thì em chọn cách ăn 80-20 mỗi 2-3 lần tuần ạ 🙆🏻‍♀️. H tinh thần em luôn thoải mái và tràn đầy năng lượng.
🌿🦚Theo lối sống eatclean này khiến cơ thể em ngày 1 tốt hơn luôn ạ (em đã gần như dứt hẳn chứng táo bón và không còn bị rối loạn đèn đỏ như trước nữa) ngủ cũng dễ và ngon giấc hơn xưa. Và em đã giảm được 3kg sau 2 tháng 😆 chậm mà chắc nha mn. Thật vui khi hiểu được thêm nhiều về các kiến thức dinh dưỡng minh về sau sẽ học hỏi được thêm nhiều kinh nghiệm từ mn

Source