**NHỮNG SỰ THẬT VỀ GIẢM CÂN/MỠ BẠN CẦN BIẾT**
1. Tập bụng nhỏ bụng???
=> Tập đâu sẽ phát triển cơ ở đó, Giảm mỡ đi tự khắc nhỏ bụng
2. Ăn tối béo???
=> Không quan trọng bạn ăn vào lúc nào, quan trọng là 1 ngày đảm bảo calo out > calo in là giảm mỡ
3. 5 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả???
=> Tập luyện gián tiếp giúp cho quá trình giảm mỡ diễn ra dễ dàng hơn. Thâm hụt năng lượng là chìa khóa
4. Ăn nhiều tinh bột béo?
=> Ăn nhiều cái gì cũng béo hết chứ không chỉ riêng tinh bột
5. Thay gạo trắng bằng yến mạch, khoai…???
=> Lại 1 lần nữa không quan trọng ăn cái gì mà là ăn bao nhiêu. Ai thích ăn cgi chọn cái đó
Tổng kết lại: Muốn giảm cân/mỡ bền vững hãy đảm bảo ăn uống thâm hụt năng lượng và ưu tiên tập kháng lực
Đi tập gym 1 tháng vẫn chưa xuống cân nào🥲🥲 trầm cảm luôn mn ak
Bạn nào trong nhóm duyệt bài giùm mình với
Làm sao để giảm mỡ mà mặt bớt hóp
Thời sinh viên ngày 3 bữa mì tôm vẩn gầy tong teo.jo mới biết là cộng lại nó có 1050kl à.sao mà mập🤣🤣
Vẫn là ăn gì cũng được,đừng ăn nhiều là được.
Chính xác luôn, mà mình và ít thời gian vận động quá nên ăn cái giống gì cũng béo 😞