25 C
Hanoi
Thứ Ba, 27/09/22

**NHỮNG SỰ THẬT VỀ GIẢM CÂN/MỠ BẠN CẦN BIẾT**1. Tập bụng nhỏ bụng???=> Tập đ…


**NHỮNG SỰ THẬT VỀ GIẢM CÂN/MỠ BẠN CẦN BIẾT**

1. Tập bụng nhỏ bụng???

=> Tập đâu sẽ phát triển cơ ở đó, Giảm mỡ đi tự khắc nhỏ bụng

2. Ăn tối béo???

=> Không quan trọng bạn ăn vào lúc nào, quan trọng là 1 ngày đảm bảo calo out > calo in là giảm mỡ

3. 5 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả???

=> Tập luyện gián tiếp giúp cho quá trình giảm mỡ diễn ra dễ dàng hơn. Thâm hụt năng lượng là chìa khóa

4. Ăn nhiều tinh bột béo?

=> Ăn nhiều cái gì cũng béo hết chứ không chỉ riêng tinh bột

5. Thay gạo trắng bằng yến mạch, khoai…???

=> Lại 1 lần nữa không quan trọng ăn cái gì mà là ăn bao nhiêu. Ai thích ăn cgi chọn cái đó

Tổng kết lại: Muốn giảm cân/mỡ bền vững hãy đảm bảo ăn uống thâm hụt năng lượng và ưu tiên tập kháng lực

Source

Bài viết liên quan

6 BÌNH LUẬN

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Stay Connected

0Thành viênThích
3,505Người theo dõiTheo dõi
0Người theo dõiĐăng Ký

Bài viết nổi bật