25 C
Hanoi
Thứ Ba, 27/09/22

Phụ nữ muốn đẹp thì chỉ có cố gắng vượt lên chính bản thân mình

Hôm nay em lỡ ăn có nhiêu đây mà em đã kỷ luật nghiêm khắc với chính bản thân của mình đấy ạ.

Sáng : ngủ dậy trễ nên không ăn.
Trưa : ăn nửa chén cơm, + 1 cái đùi gà + vài miếng thịt heo quay.
Bữa xế : ăn 1 cái bánh cà phê + bánh Ấn Độ
Chiều em chỉ uống 1 tô canh sâm hầm đùi gà + 1 chén chè đậu đỏ.

Thế là lúc nãy em đã tự kỷ luật mình,phải leo dốc đủ 700calo mới được nghỉ.

Em chạy 4phút nghỉ 1phút 😂
Thiệt lúc mới bắt đầu chạy em nghĩ tới con số 700calo em nản vô cùng luôn á các chị 😂

Nhưng em tự nhủ với lòng mình sẽ làm được, mình sẽ làm được, cố lên nào cố lên nào. 😂
Đây là cách mà em nạp vitamin để em có thêm sức mà em chạy 😂

Lúc nào mọi người thấy nản chí, hãy thử nhắn nhủ với lòng mình, và tin em đi, lúc đấy tự nhiên có một luồn năng lượng ùa về đó ạ 😂

Thế nên ai trong chúng ta nếu muốn giảm cân thành công thì hãy đặt ra những kỷ luật cho chính bản thân của mình.

Chứ đừng nghĩ cuối tuần rồi ta xả ăn một bữa cho đã, ăn cho đã cái miệng, rồi hối hận không kịp.

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

6 ngày siết nhưng một ngày xả ăn không kiểm soát được lượng calo nạp vào thì coi như 1 tuần công cốc nha mấy chị.

Nếu cứ siết rồi lại xả như thế thì đến khi nào mới giảm được cân.?
Thế nên, dù là chúng ta xả, chẳng may ăn nhiều thì hãy biết kỷ luật bản thân của mình.

Điều quan trọng là chúng ta hãy cố gắng duy trì tập luyện, thì có lỡ ăn nhiều một chút chúng ta cũng cảm thấy an tâm hơn.

Nghĩ lại mà thương đôi chân của em, hôm nay kỷ luật phải đạt 700calo
Nên mới tháo giày ra chạy, vì đôi giày nặng chắc hơn 1ký. 🥹
Nên sợ chạy không nổi, thế là tháo ra chạy xong chân muốn phỏng luôn.
Nghĩ mà thương đôi chân, chỉ vì cái miệng hại cái thân 😂
Thôi thì một lần cho nhớ, lần sau hết dám ăn nhiều nữa 😂


Bài viết liên quan

2 BÌNH LUẬN

  1. oa oa cô Hậu đã đăng bài lại rùi, tui thấy là tui duyệt liền đóa, năng lượng tích cực cho cả tuần năng suất nhennn

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Stay Connected

0Thành viênThích
3,505Người theo dõiTheo dõi
0Người theo dõiĐăng Ký

Bài viết nổi bật