25 C
Hanoi
Thứ Hai, 3/10/22

TẢN MẠN GIẢM CÂN – Tại sao mỡ bụng không rời xa chúng ta?

Có một vấn đề muôn thuở mà nhiều bạn mới eat clean và luyện tập thường gặp phải, đó chính là muốn giảm mỡ 1 bộ phận trên cơ thể, mà đặt biệt là mỡ bụng 🧏‍♀️
Nhưng đau lòng ở chỗ, đã cố gắng luyện tập chăm chỉ rồi, cân cũng đã giảm rồi nhưng mỡ bụng vẫn luôn chung thủy với chúng ta, vậy nguyên nhân nằm ở đâu? Hãy cùng Be giải đáp trong bài viết này nhé!

Như Be thường xuyên chia sẻ với các bạn, nguyên tắc để giảm mỡ chủ yếu nằm ở hai yếu tố: ăn uống và luyện tập.

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

🥗 **Về ăn uống:** Nhiều bạn lầm tưởng rằng ăn ít hoặc nhịn ăn thì cơ thể sẽ tự lấy mỡ ra sử dụng.
Nhưng câu trả lời của cơ thể chính là : Hong pé ơi, mình thông minh lắm, pé ăn ít thì mình tự điều chỉnh để thích nghi. 😝
Thậm chí khi bạn cắt giảm quá nhiều, cơ thể sẽ gặp tình trạng mệt mỏi, rụng tóc, trễ kinh nguyệt,…Chính vì vậy, chìa khóa để để giảm mỡ chính là ăn đủ các nhóm chất một cách có liều lượng.

💪 **Về luyện tập:** mình muốn giảm mỡ bụng nên mình tập tất cả các bài tập cho cơ bụng. Đây là sai lầm phổ biến nhất mà Be từng gặp phải. Trên thực tế, bạn không thể chọn phần nào trên cơ thể để loại bỏ mỡ thừa. Vì cơ thể của chúng ta là một khối thống nhất, GIẢM MỠ THÌ SẼ GIẢM TOÀN THÂN. Tập bụng quá nhiều chỉ làm cơ bụng của bạn dày lên mà thôi ‍🤦‍♀️
Vì vậy, muốn giảm mỡ bụng, hay bất cứ bộ phận nào trên cơ thể thì phải tập toàn thân. Đây là nguyên nhân mà nhiều Gymer lâu năm ít khi tập cơ bụng.

Ngoài ra, hãy thật kiên trì và tập luyện điều độ, từ từ thì cháo mới nhừ mà. Đừng ép cơ thể phải luyện tập và kiêng khem quá nhiều, nó stress nó rủ nhau đi biểu tình là khóc luôn đó 😭

**PS:** Sau bài viết này, hy vọng các member group mình không còn thắc mắc hay đăng bài hỏi bài tập giảm mỡ bụng hay các bộ phận khác trên cơ thể nữa nhen 😅

*
Yêu thương các bạn thật nhiều, từ Ad Be dễ thương *❤️

#tanmangiamcan

Bài viết liên quan

8 BÌNH LUẬN

  1. Push up cũng tập cơ bụng, pull up cũng tập cơ bụng,… Hầu hết các bài tập đều tập cơ bụng một cách gián tiếp rồi hehe, muốn bụng đẹp thì tuần 1 buổi tập trực tiếp cơ bụng là ổn rồi:v

  2. Ai giải thich giúp e sau 6 ngay em ăn Healthy số đo vòng bụng giảm 3cm đùi 2cm mà k thấy giảm kí nào ạ . 1 ngày e tập 60p đều với cường độ mạnh ạ

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Stay Connected

0Thành viênThích
3,509Người theo dõiTheo dõi
0Người theo dõiĐăng Ký

Bài viết nổi bật