25 C
Hanoi
Thứ Hai, 3/10/22

Cùng nhau giảm cân để có một body đẹp


📣📣 Tết đến nơi rồi ôi dồi ôi chị em mình ơi, chúng ta hãy cùng nhau giảm cân để có một body đẹp đón tết thôi nè🥰🥰
🌱 Đây là thực đơn mà mình vừa siết cân để đón tết, mình chia sẻ để mn cùng tham khảo nha, 1 tuần mình giảm được 2 cân nhưng vẫn ăn đầy đủ và hông có cảm giác thèm ăn luôn nè, các món mình làm ít calo nhưng mà vẫn theo eatclean và khoa học nha, mình thật sự khuyên mn rằng đừng nghĩ việc nhịn ăn hay ăn ít sẽ giúp mình giảm cân nhanh, điều đó hoàn toàn sai lầm mn ơi, vì mình từng như vậy và đến buổi tối mình lại ăn rất nhiều và mình lại tăng cân, mình khuyên mn hãy có một thực đơn ăn uống phù hợp với vơi cơ thể mình thì mới có thể giảm cân đc nha mn, chậm nhưng mà vẫn an toàn và hiệu quả nha mn
🌱 Mình có kết hợp với tập nữa một tuần mình tập 2buổi cardio/tuần mn tránh tập nhiều nha, vì có thể rơi vào tình trang skinny fat, nếu mình rãnh mình sẽ tập thêm 2buổi cơ
🌱 À có một điều này mình khuyên mn thật sự luôn là khi giảm cân mn nên hạn chế tinh bột nhanh mn nên thay đổi bằng tinh bột chậm như gạo lức đen, yến mạch, bún gạo lức vì nó làm cho mn no lâu hơn và tránh cảm giác thèm ăn nữa

Viện thẩm mỹ Korea tư vấn miến phí về giảm béo bụng
Đăng ký tư vấn

Hoặc

Hotline

🌱 Những sản phẩm mình dùng để giảm cân mình đều dùng gạo lức đen, bún lức đen, yến mạch đều của nhà Befesco, một đều đặc biệt mình rất thích ăn gạo lức đen của nhà Befesco vì gạp dẻo và dễ ăn hông khô như các loại lức khác

💪Mình chúc mn sẽ giảm cân thành công và khoa học nha, và sẽ có một body thật đẹp để diện đồ tết nha, khi chúng ta có body đẹp thì bận gì cũng sẽ trở nên thật xinh đẹp thôi nè🥰🥰


Bài viết liên quan

38 BÌNH LUẬN

  1. Cái món yến mạch để qua đêm ấy, có loại sữa hạt nào mà ít calo nhưng ko dính tí gì đến sữa bò ko nhỉ? Mình dị ứng sữa bò với sữa chua á

  2. E theo thực đơn ch emma tuần cũng xún 2kg ms đc 1 tuần mà 3 ngày đây nhà đám ma e cheat 3 ngày rồi,hic h đang sợ lên lại 2kg đây ạ

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Stay Connected

0Thành viênThích
3,509Người theo dõiTheo dõi
0Người theo dõiĐăng Ký

Bài viết nổi bật