25 C
Hanoi
Chủ Nhật, 2/10/22

Thành quả EatClean không nghiêm túc lắm trong 3 tháng


Thành quả EC không nghiêm túc lắm 3 tháng của mình.
Mỗi ngày mình ăn ít nhất 1300-1400kcal, hôm nào thèm cái gì mình ăn cái đó. Có hôm cả nửa con gà tự nướng NCKD, xong hôm sau sẽ tập nặng hơn và tém bớt cái mồm lại 😅
Tóm lại vẫn EC ko nghiêm hẳn được.
Kết quả hơn 3 tháng mình từ gần 58 về 53,5 nhưng mỡ eo bụng và đùi giảm nhiều. Còn cái bắp chân mới giảm có 1,5cm rầu hết sức 🥲
Mọi người cố gắng lên kiên nhẫn là có kết quả à ❤️
#FeedbackEC

Bài viết liên quan

6 BÌNH LUẬN

  1. Có ai sử dụng phần mềm tính calo k ạ. Sao theo phần mềm lượng calo cần bổ sung toàn 1600-1700 calo thê ạ. Tập thể dục thêm thì hơn 2000 Calo luôn

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Stay Connected

0Thành viênThích
3,509Người theo dõiTheo dõi
0Người theo dõiĐăng Ký

Bài viết nổi bật