THẢO LUẬN:
“Những lưu ý trong tập luyện Aerobic dành cho người mới bắt đầu”
(Mời chị em góp ý để bổ sung kiến thức lẫn nhau)
Eo Đẹp - Chia sẻ các cách giảm cân an toàn hiệu quả, nhanh chóng thông qua các bài tập tại nhà và chế độ ăn uống lành mạnh, thực đơn ăn kiêng bởi những người đã giảm mỡ thành công. Mọi liên hệ vui lòng liên hệ với contact@eodep.vn
Website đang trong quá trình thử nghiệm và đang chờ phê duyệt từ bộ công thương.
© Copyright - Newspaper WordPress Theme by TagDiv
E Cũng vậy tay chân to mặt vì cũng ko tự tin
👍👍👍👍👍
Mình vẫn bị đau cột sống lưng ấy hic giật sai động tác sao. Dạo này cũng tập đc có 30p là đuối sức ai cho m động lực với nào 😔
Minh bi dau soc khi tap lac hong (tap eo) ca nha cho minh hoi la do minh tap ko dung ky thuat hay minh la nguoi tap nen bi vay
Co ai tập bị da máu ko ,máu đen ấy
Qt
.
.
Minh nhờ các chi tập trước gui cho những bài tập nhe xong lên bài cao dân nên minh bi đau bả vai mất 2 buổi song dân ko sao nua con chân khớp gối ko sao cam ơn các chi đi trước ak
Mình xem video của ngọc và hóp mở bụng. Hơi thở gấp theo nhịp hóp vả mở bụng phải ko cả nhà( bụng mở thì thở hóp thì hít) cảm.thấy bị ngộp và tay hơi bị gồng theo bụng.
Dáng đẹp thì cần cả da đẹp cho đẹp toàn diện nha. Các chị em ra chợ mua lá tía tô về rửa sạch, cho vào nồi cùng nước lọc đun sôi trong 5 phút. Chắt nước riêng ra, chờ nguội thêm tý ty mật ong uống thay thế nước lọc sẽ giúp da trắng eo thon, thanh lọc cơ thể
Mình tập hóp mở bụng mà cứ bị đau gối các chị em có video cho mình xin để mình tập cho đúng với xin cảm ơn cả nhà ,bảo ngọc ơi chị là thành viên mới ra nhập nhóm nên chưa giám đăng lên mong em chị xin bài tập nhé ❤️❤️
Làm sao để giảm mỡ bụng ạ
có phải tập 1 thời gian cho mỡ mềm ra xong ms giảm đc nhanh đúng k ạ
M bị ngứa vùng lưng và tay
E tập toàn đau dạ dày với nhói tim. Thở k đc hịc
Sao mà em tập chỉ thấy mồ hôi mặt lưng ngực không thấy mồ hôi bụng hay em tập sai cách chị chỉ cho em voiy
Em cho chị hỏi ,bộ môn erobic này có giới hạn độ tuổi ko và tập ở tuổi nào là phù hợp nhất ?
Cô cho hướng dẫn bài cụ thể cho những bạn mới như em với ah vì em koo biết bắt đầu ntn
Minh tập thở mà ko biết làm sao cho đều nên bị đau bụng khi gập và lắc
E cũng mới tập lên chưa biết
Cho chị xin bài tập tay vơi cô giáo ngọc
Mình mới học mà ko giật đk bụng bạn chỉ mình các bước đk ko
Có thể cho mình xin link nhạc để tập không?
Em mới tập đc 1 tháng. Nhưng em bị đau lưng các c ạ. Các c giúp em làn ntn để k bị đau lưng với ạ
E tập cứ bị tức vs đau bụng dù đã tập chậm rồi
E cung muon tap ma ko bjet bắt dau tu dau.cac c tv giúp e voi a
Cho em xin bài với ạ
Mình thấy mô mỡ mềm nhão ra
Chị hong giưt được bụng dưới .tv giúp chị
Mình tập đau lưng.voi đau vai lắm luôn
E mới tập tập đk 1 lúc đau mạn sườn phải
Triệu Like
Bụng e rất to ạ
Mình hay bị đau sườn
Mình thích tập những bài của bảo ngọc
Mk tập động tác giật bụng bị đau lưng
E ko biết giật bụng chỉ em với ah
E muốn tập chỉ e với ạ
Cho em vào nhớm với chị