🍒Thật sự mà nói ai cũng muốn mình đẹp đâu ai muốn mình mập đâu nên có thể đừng cười người khác đươc không. CÓ CƯỜI NGTA BẠN CŨNG ĐÂU ĐẸP HƠN THAY VÀO ĐÓ ĐỘNG VIÊN TINH THẦN HỌ CÓ PHẢI TỐT HƠN KHÔNG.
🍓Mình năm nay 25 tuổi cao 1m50 nặng 54kg từng bị chê mập này kia thật sự tủi thân lắm ạ mục tiêu của mình là xuống còn 48kg. Lúc trước cũng từng thử ăn kiêng các kiểu mà rất nản thêm cv làm từ sáng tới 8_9h tối nên thât sự là không có thời gian.
🍓Sau thời gian tìm hiểu về eat clean mình tập dần thói quen ăn uống hạn chế trà sữa nước ngọt( nhưng thỉnh thoảng mình vẫn uống) tuy hiện tay mình chưa thấy giảm nhiều nhưng thấy cơ thể rất khỏe da cũng cải thiện nhiều
🍓Do mình không có nhiều thời gian chuẩn bị đồ ăn nên mong mọi người ai có kinh nghiệm đem đồ ăn theo đi làm chia sẽ giúp e với ạ và cho e xin ý kiến e ăn như vậy có hơp lí k ạ
🍓 Chủ yếu e ăn hấp còn nước chấm này kia e vẫn nêm gia vi bình thường
🍓Mong mọi người cho e chút động lực
Hoặc
Thay vì ăn xúc xích hay chả thì em nghĩ chị nên ăn thịt gà, thịt bò, cá, tôm… Vì nó nhìu chất dinh dưỡng hơn, cung cấp đạm cho c mà nó còn giúp nó lâu, còn xúc xích calo nó cao nhưng mà ăn k no mấy, chị sẽ cảm thấy đói ở giữa buổi ý ạ🥰