27 C
Hanoi
Thứ Sáu, 7/10/22

Trong quá trình giảm 13kg của mình, mình luôn ưu tiên ăn ức gà, rau xanh lá và t…


Trong quá trình giảm 13kg của mình, mình luôn ưu tiên ăn ức gà, rau xanh lá và tinh bột chuyển hoá chậm. Kèm theo đó luôn uống đủ nước để trao đổi chất được tốt hơn.

Nếu các bạn muốn giảm cân lành mạnh và không sợ da bị nhăn, chùn, nhão thì nên giảm một cách từ từ nhé. Không phải chỉ nhìn vào số cân là được nè, mà thay vào đó là hãy nhìn sự thay đổi của bản thân mình như thế nào. Và hơn hết hãy ăn đúng lượng calo cần nạp và bổ sung các chất dinh dưỡng đủ đều.

Với mình sau hơn 3 tháng thay đổi mình đã giảm được 13kg, da sáng hơn, cơ thể khoẻ mạnh hơn đó mới là mong muốn của mình. Mặc dù bản thân chưa hoàn thành được mục tiêu nhưng xin chia sẻ bí kíp giúp các bạn giảm cân một cách an toàn và hiệu quả. Chúc các bạn thành công ☺️

#yeueatlean
#giamcankhoahoc
#hanhtrinhgiamcan



Bài viết liên quan

4 BÌNH LUẬN

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Stay Connected

0Thành viênThích
3,518Người theo dõiTheo dõi
0Người theo dõiĐăng Ký

Bài viết nổi bật