Từ khi có bạn bé là gắn trên người thêm 15-20kg mỡ.
Cố gắng giảm rồi có thêm bạn bé t2 cũng k chạm mốc 1 tạ 😂
Khoe vs mn thành quả 35n eat clean + If 20:4 của e. ( mặc dù đôi khi có phạm sai lầm)- nhìn thấy đồ ăn thoáng nghĩ ăn 1 miếng k sao…lại chợt có ý nghĩ bỏ cuộc. May mắn là e vẫn giữ được đến ngày hnay. 🥰
Lưu thành quả để tháng sau khoe tiếp. Còn bỏ cuộc chắc tự nhục lắm. 😢 e bắt đầu từ con số 73,3kg. Là sợ hãi quá k giám chụp ạ 😂
20:4 là ăn 4 h ạ b
Em 63 ki ăn cả 2 thág vẫn 62 kí đây, do tinh chat côg việc nên ko ap.dung pp if đuoc, vì sợ mệt xĩu, quá rầu
Mới bắt đầu thì if 16:8 thôi mom oi
Thế chị có tập thể dục không chị ơi
ui . c ăn 20:4 nghĩa là ăn 4 tiếng 20 tiếng nhịn ạ . đỉnh thế c . tiện cho e hỏi cân này dùng ok ko ạ
e trc nhịn 16:8 đã đỉnh r mà c nhịn dc 20 :4
c béo thế ad 🤣
C bắt đầu từ 75 giờ đag 66 đây 🙁
Kg e nặng nv cơ ah
Giỏi thế c ơi 😭E muốn giảm lắm đây